Diète et la mauvaise haleine

Il est logique de se demander si il existe une relation entre l'alimentation et la mauvaise haleine. De nombreux aspects de la santé sont affectés par ce que nous mangeons, et la recherche moderne nutritionnel est de découvrir des liens de plus en plus entre de nombreuses maladies courantes et les aliments que nous mangeons ou ne pas manger. À ce jour, malgré l'augmentation de la recherche sur les mauvaises odeurs buccales, on sait peu sur l'impact de l'alimentation en général.

Un lien clair entre l'halitose et les habitudes alimentaires met en évidence l'importance de la bonne hygiène buccale. Tout simplement, si la nourriture reste coincé entre les dents et dans les crevasses et les plis après avoir mangé, il sera utilisé comme une source de nutriments par les microorganismes qui vivent dans la bouche. Lorsque ces organismes - la plupart des bactéries et des levures - décomposent les particules de nourriture, ils libèrent des produits de déchets, dont certains sont immondes gaz malodorants. Pour couper ce lien entre l'alimentation et la mauvaise haleine, bonnes pratiques d'hygiène bucco-dentaire: brosse après avoir mangé, la soie dentaire régulièrement, et ont des bilans dentaires.

Un autre lien bien entendu entre l'halitose et les habitudes alimentaires est l'effet de la consommation de glucides très peu, une caractéristique de certains programmes populaires de perte de poids. Quand le corps ne peut pas décomposer les glucides pour l'énergie, il se tourne vers la combustion des graisses, et la répartition des graisses dans les tissus produit des déchets chimiques qui sont expulsés dans l'haleine. Malheureusement, si cela fonctionne pour beaucoup de gens qui veulent perdre du poids, il n'ya pas de compromis pour un régime faible en glucides et la mauvaise haleine: si vous voulez que le problème disparaisse, il faut manger plus de glucides.

Qu'en est-il aliments à forte odeur comme les oignons, l'ail, piments, fromage bleu, et les plats épicés? Le lien entre ces aliments et une mauvaise odeur de l'haleine est clair. En fait, les odeurs causées par ces aliments peuvent persister pendant autant que vingt-quatre heures après qu'ils ont été inclus dans le régime alimentaire et la mauvaise haleine doit être masquée avec bonbons à la menthe ou des herbes jusqu'à ce qu'elle s'estompe. Autres coupables sont épicés les viandes transformées, les poissons, café et l'alcool. Ces liens entre l'halitose et les habitudes alimentaires, cependant, ne traite pas de la mauvaise odeur orale quotidienne sans cause évidente qui est vécue par tant de gens.

Quiconque espère pour traiter un problème de mauvaises odeurs par voie orale avec un style de vie amélioré devrait discuter de l'alimentation et la mauvaise haleine avec leur médecin ou du dentiste. Le meilleur des conseils diététiques est de suivre le guide alimentaire de base recommandé pour nous tous: manger beaucoup de fruits et légumes, choisissez les grains entiers, les graisses saines, et de se concentrer sur les protéines de haricots et les noix plutôt que de la viande et le journal. Et faire beaucoup d'exercice. Habitudes Halitose et l'alimentation ne peut pas être fortement liée, puis à nouveau, ils peuvent.