5 bonnes raisons d'arrêter de fumer aujourd'hui

Nous pourrions vous donner plusieurs raisons pour arrêter de fumer aujourd'hui, mais nous ne voulons pas que vous deveniez accablé et frustré par ce que vous lisez et aller ailleurs.

Au lieu de cela, nous avons décidé de le réduire à 5 choses qui pourraient être important pour vous que ce soit maintenant ou dans l'avenir, et en espérant que vous aider dans vos luttes pour cesser de fumer. C'est pourquoi vous êtes ici à droite?

1. Monoxyde de carbone-On dit que dans les premières 24-48 heures (certains s'écrier même 12) de monoxyde de carbone redescend à un niveau normal qui peut augmenter votre endurance énormément dans un court laps de temps.

2. Circulation-Sang cours des années si vous fumez et que vous avez des problèmes de circulation, parfois, ils vont main dans la main. Il peut prendre environ 3-4 mois pour voir les avantages, mais après que vous quittez, le corps commence à faire circuler beaucoup mieux.

3. Toux / Essoufflement-Oh nous savons, il semble que jamais il ya que ce n'était pas apparente. Les bonnes nouvelles sont que, dans la première année, vous trouverez tout disparaître à mesure que les poumons continuent à se guérir eux-mêmes.

4. Heart Disease-Quand votre corps a été libre de fumer pour n'importe où entre 1-2 ans, vous réduisez votre risque de maladie cardiaque en plein milieu juste de cesser de fumer. Si vous avez des enfants vous n'avez aucune idée comment heureux que les rendra sur le long terme.

5. Course-Une fois que vous arrêtez, vous êtes sur votre chemin à devenir plus saines, mais après que vous avez cessé de fumer pendant 5 ans ou plus votre corps est de retour à celui d'un non-fumeur en ce qui concerne le risque de subir un AVC.

Vous devez être réaliste quand vous essayez d'arrêter de fumer, au lieu de défi. Plus d'excuses: «Je quitte pour quelques jours, mais était fou tout le temps", bien sûr, vous allez être. Pensez à un bébé qui doit se Ween hors de la bouteille, ou une couverture préférée, ou à dormir dans le lit avec les parents après tant d'années. Il est difficile de simplement se lever et quitter comme vous ne l'a jamais fait avant.

Le point est-ce, cela peut être fait et le plus vous perdez du temps avec des excuses, le plus de dégâts que vous ferez à votre corps....