Comment faire pour passer de la Force aérienne Fitness Test physique avec la facilité

Si vous lisez ceci, vous avez probablement soit voulez savoir ce que vous aurez à faire pour le test armée de l'air de remise en forme physique et / ou la manière de former pour elle.

Cet article portera sur les deux.

Qu'est-ce que dans le test de conditionnement physique Armée de l'Air?

Vous allez faire des exercices dans les 4 domaines suivants: aérobies (marche), composition corporelle, des push-ups, et craquements.

Maintenant, vous allez être évalué sur une échelle de 1-100, mais l'astuce est livré avec les groupes d'âge. Vous voyez, avec différents groupes d'âge vient des exigences différentes.

Juste pour énoncer une évidence, plus vous êtes âgé, moins vous serez tenu de le faire.

Si vous voulez une liste complète de ces âges et les exigences, vous pouvez visiter http://usmilitary.about.com/od/airforce/l/blmalefitness.htm si vous êtes un mâle et http://usmilitary.about.com / od / armée de l'air / l / blfitfemale.htm si vous êtes une femme.

3 étapes à la formation pour test armée de l'air de la condition physique

1) La première chose que vous voulez faire, c'est écrire le plus haut grade, vous pouvez obtenir pour chaque catégorie. Par exemple, 60 pompes serait une note parfaite de 10 pour une année 20-25 ans.

Après cela, ajoutez un peu de représentants et de tirer pour ça. Personnellement, je tire pour 70-75 juste pour être sûr (et peut-être impressionner vos futurs officiers).

2) Puisque vous allez être la formation à l'échec lors de votre test armée de l'air de conditionnement physique le plus probable, je dirais formation à l'échec pendant que vous préparez pour le test. Cependant, ce n'est taxer sur votre corps pour ne pas le faire tous les jours. Vous pouvez essayer de tous les jours ou jamais 2 jours, en fonction de certains facteurs tels que la quantité que vous mangez, vos génétique, etc

3) La troisième chose que vous aurez envie de faire passer votre armée de l'air de remise en forme de test physique avec facilité est de commencer à apprendre comment visualiser. Il va vous aider énormément à travers l'éprouvante séances d'entraînement de l'armée de l'air vous mettra en communication, et il va vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement.

Les exigences pour le test armée de l'air de conditionnement physique ne sont pas trop dur, mais si vous êtes hors de forme maintenant, ils vont se révéler être un défi.

L'utilisation de ces 3 techniques, et en veillant à vous préparer à l'avance, l'armée de l'air de fitness test physique devrait être une promenade dans le parc pour vous.

Et si vous avez besoin de perdre beaucoup de poids pour le rendre plus facile (rappelez-vous, faire quelque chose avec votre corps sera beaucoup plus facile si vous pesez moins), il ya une grande variété de livres qui sont disponibles pour vous aider à obtenir un corps en forme de le plus court laps de temps que possible....